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气血是身体的根本,气血不足会带来8大伤害,4款美食可补气养血2021-09-10 00:35

本文摘要:中医认为,血气是维持人体生命的物质基础,血气充足,人的生命有活力,各种生命活动可以正常进行。但是,在现实生活中,很多人工作不规则,熬夜,暴饮暴食,伤脾胃,遭遇事故,失血过多等,血气不足。血气虚弱的话,不马上调整的话,会给身体带来很多伤害,或者给身体带来很多不适。 这八种疾病都是血气不足引起的1.失眠,容易唤醒中医,心主神明,心隐神,心依赖血气的滋养,稳定,睡眠稳定。血气不足,睡眠困难,容易醒来。睡眠时间长,总是睡不着觉,还没有精神。

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中医认为,血气是维持人体生命的物质基础,血气充足,人的生命有活力,各种生命活动可以正常进行。但是,在现实生活中,很多人工作不规则,熬夜,暴饮暴食,伤脾胃,遭遇事故,失血过多等,血气不足。血气虚弱的话,不马上调整的话,会给身体带来很多伤害,或者给身体带来很多不适。

这八种疾病都是血气不足引起的1.失眠,容易唤醒中医,心主神明,心隐神,心依赖血气的滋养,稳定,睡眠稳定。血气不足,睡眠困难,容易醒来。睡眠时间长,总是睡不着觉,还没有精神。

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2.视力下降,眼睛无神的中医认为,眼睛正常的视觉和闪闪发光的眼睛需要依赖血气的滋养,眼睛受血就能看到。血气不足,眼睛无神,眼白混浊,眼睑苍白,眼袋突出,眼睛呆滞等症状。3.头发早白、干燥、易脱发的中医认为,头发是血的馀地,也就是说,头发依赖血气的滋养,乌黑浓密。气血不足,头发失养,头发早白,易脱落,脱发稀疏、干燥等症状。

4.听力下降,耳干气血不足血气的人,耳朵失去滋养,干燥瘦,颜色苍白。失去血气滋养后,听力也会下降,耳聋。5.皮肤萎黄或苍白,无色泽,皱纹增加皮肤粗糙,无光泽,暗黄、白、青、红、斑点代表身体状况差、血气不足。另外,颜色也是气血的晴雨表。

颜色苍白代表肾气不足,颜色萎黄是肝气不足。6.牙齿松动,牙龈萎缩中医认为,牙龈是气血是否充足的外在表现,如果气血不足,失去滋养,牙龈会逐渐萎缩,牙齿会干燥、无光泽、松动、脱落等问题。7.说话没有气血不足的人,精力下降,说话声音低,没有气血。

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8.妊娠困难正常生育,需要血气滋养。如果血气不足,就不能养活胎儿,怀孕变得困难,勉强怀孕,容易停止等现象。补气养血的4种食物,秋冬经常吃1.桂圆莲子粥,桂圆肉、莲子和米一起煮粥吃,每天一次或隔日一次,至少连续一个月吃。

桂圆,又称龙眼,具有健脾益气、养血补心、安神助眠等效果,是滋养血气的好食材。莲子有健脾、养心、益气的作用,米也有健脾益气等效果。三者配合食用,可以滋养血气,发挥健脾养心的作用。2.当归羊肉汤用当归炖羊肉吃,当归养血,羊肉温阳补气,两者合作使用,可以达到补气养血的效果。

另外,秋冬天气变冷,吃当归羊肉汤有助于驱寒保温,消除手脚冷等身体不适。3.用阿胶乌鸡汤炖乌鸡汤时,加入适量的阿胶粉,可以使汤变浓,同时还可以增强乌鸡益气养血的作用。

乌鸡和阿香糖的组合,以养血为主,兼有益气的作用,而且乌鸡药性凉爽,可以制约口香糖干燥容易着火的副作用。4.四物汤四物汤是传统滋养血气的古典名人,由熟地、当归、川雄、白芍组合而成,偏向滋阴养血,对阴血不足具有良好的烹饪作用,同时川雄具有理气活血的作用,可以防止过于滋养血瘀的问题。


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